English
เคล็ดลับสุขภาพ > เลือกประคบอย่างไรให้ถูกต้อง

เลือกประคบอย่างไรให้ถูกต้อง

...อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้ทุกวัน ไม่ว่าจะหกล้ม ตกบันได แม้กระทั่งเดินชนโต๊ะก็อาจจะทำให้เกิดรอยฟกช้ำได้ การประคบเพื่อปฐมพยาบาลก็เป็นสิ่งที่นิยมใช้กันอย่าแพร่หลาย แต่เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อใดควรประคบร้อนและเมื่อใดควรประคบเย็น หากเราเลือกการประคบร้อนและประคบเย็นได้ถูกต้องย่อมทำให้การรักษาเกิดประสิทธิภาพ

การประคบร้อน
...ใช้เพื่อรักษาอาการปวดต่างๆเช่น การปวดไหล่ ปวดหลัง ปวดเข่า นอกจากนี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อที่เกิดจากการใช้งานหนัก ช่วยให้เนื้อเยื่อยืดหยุ่น ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและยังทำให้รู้สึกผ่อนคลายอีกด้วย

การประคบเย็น
...ใช้เพื่อลดการอักเสบ ลดการไหลเวียนของเลือดหรือห้ามเลือด ควรใช้ลดการปวดบวมในระยะแรกหลังเกิดการบาดเจ็บ เช่น เอ็นข้อเท้าพลิก กล้ามเนื้ออักเสบ ถูกกระแทกจนเกิดการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เป็นต้น ทั้งนี้บริเวณที่เลือดไหลเวียนไม่ดีอาจขาดเลือดเกิดเนื้อตาย และหากใช้อุณหภูมิที่ต่ำๆเป็นเวลานานอาจทำให้รู้สึกชาได้ เมื่อมีอาการปวดเรื้อรังควรใช้การประคบร้อน แต่ถ้าหากเกิดการบาดเจ็บอย่างเฉียบพลันควรใช้การประคบเย็น (หลังการบาดเจ็บ) แล้วในระยะต่อมาถึงใช้การประคบร้อน เพียงแค่รู้ว่าเมื่อใดควรประคบร้อนและเมื่อใดคบประคบเย็นก็จะทำให้เราสามารถทำให้รักษาอาการบาดเจ็บได้มีประสิทธิภาพ
ทั้งนี้ก็มีข้อยกเว้นการห้ามใช้การประคบเย็น ได้แก่ ผู้ที่การรับรู้สติไม่ดีบอกความรู้สึกร้อนเย็นไม่ได้ ผู้ที่สูญเสียความรู้สึกที่บริเวณผิวหนังเช่น ป่วยอัมพาตครึ่งซีก ผู้ที่มีบาดแผลเปิดเสี่ยงต่อการติดเชื้อ บริเวณที่เป็นมะเร็งในระยะแพร่กระจาย ผู้ที่มีแผลเปิดเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

เรียบเรียงบทความโดย...นพ.ศิริพงษ์ ทรงวศิน คลินิกอายุรกรรมทั่วไป
โรงพยาบาลเอกชล (038) 939 999 ต่อ 1183 และ 1185

ติดตามข่าวสารและข้อมูลได้ที่
Line@: Aikchol Hospital
Facebook: Aikchol Hospital

บริการทางการแพทย์ของเอกชล

รับข่าวสาร และเคล็ดลับสุขภาพจากเรา