English
เคล็ดลับสุขภาพ > อาการคันตามร่างกายที่นักวิ่งต้องเจอ

อาการคันตามร่างกายที่นักวิ่งต้องเจอ

สาเหตุของอาการคันที่เกิดกับนักวิ่งมี 4 สาเหตุหลัก
ได้แก่
1. ความไวต่อการตอบสนองของผิวหนัง(skin sensitivities)
 บางครั้งผิวหนังคนเราก็มีความไวต่อเสื้อผ้าที่เราสวมใส่ หรือผงซักฟอกที่ใช้ซักผ้า ขณะที่สวมใส่เหงื่อยังไม่ออกอาจจะยังไม่รู้สึกคัน แต่เมื่อวิ่งไปสักระยะหนึ่งแล้วเหงื่อออกมา ผิวของเราก็จะสัมผัสกับผงซักฟอกที่ตกค้างตามเสื้อผ้าที่สวมใส่ หรือผิวหนังสัมผัสกับเส้นใยผ้าก็จะทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อาจลองเปลี่ยนเสื้อผ้าที่มีเนื้อผ้าแตกต่างจากเสื้อผ้าที่ใส่แล้วเกิดอาการแพ้ และซักเสื้อผ้าให้สะอาดไม่ให้มีผงซักฟอกตกค้าง

 2. การขาดออกกำลังกายเป็นเวลานาน
 บางครั้งเมื่อเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ หลอดเลือกฝอยเกิดการขยายตัวแต่สมองเราคิดว่าเป็นอาการคัน แต่เมื่อออกกำลังกายไปเรื่อยๆ อาการคันนั้นจะหายไปเอง

3. ผื่นคันลมพิษจากการออกกำลังกาย (exercise-induced urticaria)
 ลักษณะเฉพาะคือเมื่อออกกำลังกายจะเกิดผื่นเป็นปื้นและนูนแดง มีอาการคันมาก สาเหตุเป็นจากร่างกายตอบสมองหรือภูมิแพ้ต่อเหงื่อ ความร้อนหรืออากาศเย็นมากๆ กรณีที่มีอากาศคันมาก อาจรับประทานยาแก้แพ้ชนิดไม่ง่วงก่อนไปออกกำลังกาย

4. การตอบสนองต่อสารฮีสตามีน (histamine response)
 มีหลายงานวิจัยพบว่าร่างกายสร้างโปรตีนฮีสตามีนมาเพื่อช่วยป้องกันการเหนื่อยล้า (มากกว่าเป็นภาวะภูมิแพ้) ฮีสตามินจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวและทำให้เรารู้สึกคันเมื่อออกกำลังกายต่อไป ส่วนใหญ่อาการคันนั้นจะหายไปเอง แต่กรณีที่มีอาการคันมากหรือไม่หายอาจจะรับประทานยาแก้แพ้ชนิดไม่ง่วงก่อนออกกำลังกาย

เรียบเรียงบทความโดย...นพ.วิโชติ เวชกิจวาณิชย์ (ว.18695) 
คลินิกอายุรกรรมทั่วไป
โรงพยาบาลเอกชล (038) 939 999 ต่อ 2130 และ 2132
ติดตามข่าวสารและข้อมูลดีดีได้ที่

✅ LINE >>>http://line.me/ti/p/%40eqj8468m
✅Facebook >>>http://m.me/Aikcholhospital

บริการทางการแพทย์ของเอกชล

รับข่าวสาร และเคล็ดลับสุขภาพจากเรา