English
เคล็ดลับสุขภาพ > อาการคันตามร่างกายที่นักวิ่งต้องเจอ

อาการคันตามร่างกายที่นักวิ่งต้องเจอ

สาเหตุของอาการคันที่เกิดกับนักวิ่งมี 4 สาเหตุหลัก ได้แก่
1. ความไวต่อการตอบสนองของผิวหนัง(skin sensitivities)บางครั้งผิวหนังคนเราก็มีความไวต่อเสื้อผ้าที่เราสวมใส่ หรือผงซักฟอกที่ใช้ซักผ้า ขณะที่สวมใส่เหงื่อยังไม่ออกอาจจะยังไม่รู้สึกคัน แต่เมื่อวิ่งไปสักระยะหนึ่งแล้วเหงื่อออกมา ผิวของเราก็จะสัมผัสกับผงซักฟอกที่ตกค้างตามเสื้อผ้าที่สวมใส่ หรือผิวหนังสัมผัสกับเส้นใยผ้าก็จะทำให้เกิดอาการแพ้ได้ อาจลองเปลี่ยนเสื้อผ้าที่มีเนื้อผ้าแตกต่างจากเสื้อผ้าที่ใส่แล้วเกิดอาการแพ้ และซักเสื้อผ้าให้สะอาดไม่ให้มีผงซักฟอกตกค้าง
2. การขาดออกกำลังกายเป็นเวลานาน บางครั้งเมื่อเริ่มออกกำลังกายใหม่ๆ หลอดเลือกฝอยเกิดการขยายตัวแต่สมองเราคิดว่าเป็นอาการคัน แต่เมื่อออกกำลังกายไปเรื่อยๆ อาการคันนั้นจะหายไปเอง
3. ผื่นคันลมพิษจากการออกกำลังกาย (exercise-induced urticaria) ลักษณะเฉพาะคือเมื่อออกกำลังกายจะเกิดผื่นเป็นปื้นและนูนแดง มีอาการคันมาก สาเหตุเป็นจากร่างกายตอบสมองหรือภูมิแพ้ต่อเหงื่อ ความร้อนหรืออากาศเย็นมากๆ กรณีที่มีอากาศคันมาก อาจรับประทานยาแก้แพ้ชนิดไม่ง่วงก่อนไปออกกำลังกาย
4. การตอบสนองต่อสารฮีสตามีน (histamine response) มีหลายงานวิจัยพบว่าร่างกายสร้างโปรตีนฮีสตามีนมาเพื่อช่วยป้องกันการเหนื่อยล้า (มากกว่าเป็นภาวะภูมิแพ้) ฮีสตามินจะทำให้หลอดเลือดขยายตัวและทำให้เรารู้สึกคันเมื่อออกกำลังกายต่อไป ส่วนใหญ่อาการคันนั้นจะหายไปเอง แต่กรณีที่มีอาการคันมากหรือไม่หายอาจจะรับประทานยาแก้แพ้ชนิดไม่ง่วงก่อนออกกำลังกาย

เรียบเรียงบทความโดย...นพ.วิโชติ เวชกิจวาณิชย์ คลินิกอายุรกรรมทั่วไป
โรงพยาบาลเอกชล (038) 939 999 ต่อ 2130 และ 2132

ติดตามข่าวสารและข้อมูลได้ที่
Line@: Aikchol Hospital
Facebook: Aikchol Hospital

บริการทางการแพทย์ของเอกชล

รับข่าวสาร และเคล็ดลับสุขภาพจากเรา