English
เคล็ดลับสุขภาพ > ฝังเข็ม ลดอาการปวดเมื่อยจากการวิ่ง

ฝังเข็ม ลดอาการปวดเมื่อยจากการวิ่ง

....ปัจจุบันการวิ่งออกกำลังกายเป็นอีกหนึ่งกีฬายอดฮิตที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเรา ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการไหลเวียนโลหิต ลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง หรือช่วยควบคุมน้ำหนัก เป็นต้น แต่อย่างไรก็ตามการวิ่งมีประโยชน์ก็จริง แต่หากนักวิ่งไม่ศึกษาถึงวิธีการวิ่งที่ถูกต้องหรือการอบอุ่นร่างกายก่อน-หลังการวิ่ง ย่อมมีความเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นไม่ว่าจะเป็น
- การหดเกร็งกล้ามเนื้อทำให้ไปทับเส้นประสาท จะทำให้มีอาการปวดหลัง ปวดก้น 
และร้าวลงขา
- การตึงกล้ามเนื้อต้นขาด้านใน ทำให้มีอาการเจ็บบริเวณขาพับ
- การยึดบริเวณเกร็งกล้ามเนื้อต้นขา ทำให้มีอาการเจ็บเหมือนโดนของมีคมทิ่มที่หลังต้นขา

- การเสียดสีเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อระหว่างสะโพกและบริเวณเข่า ทำให้มีอาการเจ็บบริเวณหัวเข่าด้าน นอกหรือสะโพก

- เอ็นร้อยหวายอักเสบ ทำให้มีอาการเจ็บบริเวณเอ็นร้อยหวายร้าวลงจนถึงบริเวณส้นเท้า

- การอักเสบของฝาเท้า ทำให้มีอาการเจ็บที่บริเวณส้นเท้า ฝ่าเท้า หรือการเจ็บหน้าแข้ง ระหว่างวิ่ง
....อาการเหล่านี้เป็นโรคยอดฮิตของนักวิ่งที่เกิดจากการใช้งานกล้ามเนื้อขาซ้ำๆ มากเกินไป นอกจากอาการเจ็บปวดที่เกิดบริเวณช่วงขาแล้วยังมีการบาดเจ็บที่เกิดบริเวณอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย เช่น การปวดหลัง ปวดคอ ปวดไหล่ เป็นต้น อาการบาดเจ็บที่เกิดหากได้รับการพักหรือการรักษาอย่างถูกต้องก็จะทำให้อาการดีขึ้นเอง แต่หากอาการยังไม่ดีขึ้นก็สามารถพบแพทย์เพี่อเข้ารับการรักษาได้

....ในบทความนี้จะนำเสนอการรักษาโดยการฝังเข็ม ซึ่งเป็นการแพทย์ทางเลือกที่องค์การอนามัยโลก (WHO) ประกาศยอมรับการรักษาโรคและหรือบรรเทาอาการด้วยวิธีนี้ ในการฝังเข็มจะไปกระตุ้นให้เกิดสัญญาณประสาท ส่งไปยังไขสันหลังแล้วจะทำให้กล้ามเนื้อที่หดเกร็งบริเวณต่างๆ เกิดการคลายตัว รวมถึงหลอดเลือดที่หดตัวเกิดการขยายตัว โดยสัญญาณประสาทบางส่วนจะถูกส่งขึ้นไปยังสมองเพื่อกระตุ้นให้มีการหลั่งสารสื่อสัญญาณประสาท เช่น เอนดอร์ฟินและฮอร์โมนต่างๆ แล่วส่งกลับมาตามไขสันหลังและเส้นประสาท เพื่อช่วยปรับการทำงานของระบบอวัยวะต่างๆ ในการฝังเข็มจะเข้ามาช่วยยับยั้งและรักษาอาการปวดที่เกิดนั้นได้ ไม่ว่าจะจากอุบัติเหตุหรือจากการออกกำลังกายที่เกิดขึ้นกับร่างกายด้วย ซึ่งเป็นการใช้ศาสตร์การแพทย์แผนจีนและการแพทย์แผนปัจจุบันมาผสมผสานในการรักษาเพื่อเกิดประโยชน์สูงสุดกับคนไข้

บทความโดย...พจ.ณัฐจักร์ อัครพงษ์วศิน (เลขที่ใบประกอบ พจ.546)
ติดตามบทความและสาระน่ารู้ได้ที่ Facebook :Aikchol Hospital

บริการทางการแพทย์ของเอกชล

รับข่าวสาร และเคล็ดลับสุขภาพจากเรา