English
เคล็ดลับสุขภาพ > วิธีป้องกันโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน

วิธีป้องกันโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน

วิธีป้องกันโรคน้ำในหูไม่เท่ากัน

1. พักผ่อนให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียดที่จะทำให้ไม่สบายใจ

2. ดูแลสุขภาพจิตใจให้แจ่มใส

3. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้น เช่น สถานที่มีเสียงดัง แสงแดดจ้า อากาศร้อนอบอ้าว การก้มๆเงยๆ

4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

5. หลีกเลี่ยงอาหารหมักดอง อาหารที่มีผงชูรสหรืออาหารที่ใส่สารปรุงแต่งมาก

6. งดอาหารเค็ม หวานจัด อาหารที่มีไขมันสูงและคอเลสเตอรอลสูง

7. งดสูบบุหรี่ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ชา กาแฟ

บทความโดย...นพ.สมศักดิ์ พรเทพเกษมสันต์ (ว.7293)

คลินิกอายุรกรรมทั่วไป โรงพยาบาลเอกชล (038) 939 999 ต่อ 2130-2132
ติดตามข่าวสารและข้อมูลดีดีได้ที่
✅LINE >>>http://line.me/ti/p/%40eqj8468m
✅Facebook >>>http://m.me/Aikcholhospi

บริการทางการแพทย์ของเอกชล

รับข่าวสาร และเคล็ดลับสุขภาพจากเรา