English
เคล็ดลับสุขภาพ > ลด ละเลิกพฤติกรรมเสี่ยง เลี่ยง “โรคไต”

ลด ละเลิกพฤติกรรมเสี่ยง เลี่ยง “โรคไต”

ไม่ใช่แค่อาหารรสเค็มเท่านั้นที่เสี่ยงต่อการเป็นโรคไต เพราะยังมีพฤติกรรมอื่นๆ ที่หากยังไม่ปรับเปลี่ยนก็สามารถส่งผลต่อไตได้เช่นกัน มีพฤติกรรมต่างๆ ที่เรามักทำอยู่ในชีวิตประจำวัน ซึ่งอาจทำร้ายไตโดยไม่รู้ตัว ได้แก่
• การรับประทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็น เผ็ด หวาน มัน ก็ทำให้ไตทำงานหนักได้เช่นกัน
• การไม่ออกกำลังกายนอกจากจะทำให้เสี่ยงเป็นโรคไตแล้วยังทำให้เสี่ยงเป็นโรคร้ายอื่นๆ
• ทำงานหนักเกินไป ไตก็จะทำงานหนักตาม เพราะร่างกายไม่ได้พักผ่อนและไม่มีการฟื้นฟูตัวเอง
• ความเครียดสะสม ยิ่งเครียด ยิ่งพักผ่อนน้อย อวัยวะภายในร่างกายจะทำงานหนัก รวมถึงไต
• ชอบรับประทานอาหารสำเร็จรูป เพราะในอาหารเหล่านี้มักมีโซเดียมสูง
• ดื่มน้ำน้อยหรือมากจนเกินไป เพราะน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญในการทำงานของไต การดื่มน้ำในปริมาณที่พอเหมาะจึงจะดีต่อร่างกาย
• ภาวะอ้วน เป็นภัยเงียบทำให้ไตทำงานหนักมากขึ้น และเกิดโปรตีนไข่ขาวรั่วในปัสสาวะมากจนเป็นอันตรายต่อไต
• การรับประทานยาหรืออาหารเสริมเกินความจำเป็นของร่างกาย อาจเป็นอันตรายต่อไตได้
พฤติกรรมที่กล่าวไปข้างต้นนั้นพบได้บ่อยและมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ หากยังไม่ลดละเลิกหรือไม่ปรับพฤติกรรม ก็จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะทำให้เป็นโรคไตได้ นอกจากนี้ หากเป็นโรคไตแล้วก็มีโอกาสทำให้มีโรคแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมา ไม่ว่าจะเป็น โรคหัวใจ เส้นเลือดในสมองตีบหรือแตก หรือโรคเกาต์ เป็นต้น ฉะนั้นเราจึงควรดูแลไตให้ดี เพราะเป็นอวัยวะสำคัญไม่แพ้ส่วนใดๆ ของร่างกาย

นพ.รณชัย หลอสุวรรณกุล (ว.20565) คลินิกอายุรกรรมโรคไต
โรงพยาบาลเอกชล (038) 939 999 ต่อ 2130-2132
ติดตามข่าวสารและข้อมูลดีดีได้ที่
✅LINE >>>http://line.me/ti/p/%40eqj8468m
✅Facebook >>>http://m.me/Aikcholhospital

บริการทางการแพทย์ของเอกชล

รับข่าวสาร และเคล็ดลับสุขภาพจากเรา