English
เคล็ดลับสุขภาพ > ความเข้าใจผิดของคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ไม่ได้ดูแลสุขภาพหัวใจ

ความเข้าใจผิดของคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ไม่ได้ดูแลสุขภาพหัวใจ

...เรามักเข้าใจกันผิดว่า การออกกำลังกายสม่ำเสมอนั้นจะทำให้ร่างกายแข็งแรง และไม่เสี่ยงเป็นโรคต่างๆ ความเข้าใจนั้นส่งผลเสียหายมามากนักต่อนักให้กับเหล่าคนที่ละเลยสุขภาพของตน จนบางคนอาจถึงขั้นเสียชีวิต เพราะการออกกำลังกายนั้นเป็นเพียงการช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคต่างๆ ซึ่งแน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่ออกกำลังกายแล้วจะไม่เสี่ยงเกิดโรคใดๆ

...การตรวจสุขภาพประจำปี การตรวจสุขภาพหัวใจ จึงเป็นการเตรียมตัวเพื่อให้การออกกำลังกายของเรานั้นปลอดภัยอยู่เสมอ และคลายกังวลจากหัวใจวายเฉียบพลัน โรคที่เกิดขึ้นบ่อยในกลุ่มผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือนักกีฬา โดยแพทย์จะให้คำปรึกษาถึงการออกกำลังกายอย่างไร หนักเบาเท่าไหร่เพื่อให้เหมาะสมกับร่างกายของเราที่สุด ส่วนสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันในผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำหรือนักกีฬา โดยเฉพาะคนที่ชอบออกกำลังกายแบบสุดโต่ง ฝืนร่างกาย ฝืนความเหนื่อย เพราะการออกกำลังกายเกินความเหมาะสมนั้น อาจจะไปกระตุ้นโรคที่ซ่อนอยู่เช่น โรคหัวใจขาดเลือด ที่หากกำเริบขึ้นจะเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

ควรระวัง! หากคุณมีสัญญาณการทำงานของหัวใจผิดปกติดังนี้
- วูบ หน้ามืด ไม่ว่าจะเป็นขณะออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกาย
- เจ็บหน้าอก จุกแน่นบริเวณลิ้นปี่
- หัวใจเต้นเร็วผิดปกติ
- ปวดร้าวบริเวณแขน คอ ไหล่ และกราม
- ใจสั่น และมีเหงื่ออกมากผิดปกติ

...การออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตัวเองจึงถือว่าเป็นการดูแลสุขภาพร่างกายที่ควรทำ เพราะเราไม่ควรประมาทหรือฝืนออกกำลังกาย และหากพบสัญญาณความผิดปกติต่างๆ ก็ควรรีบหยุดออกกำลังกายแล้วไปพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยและทำการรักษาต่อไป

ติดตามข่าวสารและข้อมูลได้ที่
Line@: Aikchol Hospital
Facebook: Aikchol Hospital

บริการทางการแพทย์ของเอกชล

รับข่าวสาร และเคล็ดลับสุขภาพจากเรา